Здраве

05 декември 2018 11:32

Учени определиха колко трае здравословният сън

Повечето хора се оплакват, че не си доспиват и се стараят да си наваксат съня през почивните дни. Често това не ни кара да се чувстваме по-добре. Колко часа сън ни осигуряват доброто здраве и тонус? Международна група учени са установили, че здравосл...

източник: www.actualno.com
Виж повече

 
Свързани новини

Откриха връзката между липсата на сън и рака

15 December 2018 00:01

Ген допринася за развитието на заболявания при нарушен режим

Лекари предупредиха за смъртната опасност от хъркането

30 November 2018 10:32

За жените хъркането означава сериозни проблеми

Защо недоспиването е опасно за децата?

17 November 2018 21:36

Всички знаем, че сънят е важен и че недоспалите деца са нервни и съответно изнервящи. Но учените предупреждават, че системното недоспиване крие сериозни рискове за психическото и физическото здраве на децата.  Изследователи от универитета в Ню Джърси са наблюдавали данните на 177 хил. деца между 8 и 17 години и установили, че половината от тях не взимат достатъчно количество сън. Счита се, че децата до 12-годишна възраст не си доспиват, ако сънят им трае под 9 часа в денонощието. А при юношите - под 8 часа. Недоспиването е в основата на формирането на вредни навици при децата, установили учените. Те започват да предпочитат бързите закуски пред здравословната храна, склонни са да водят заседнал начин на живот и всичко това ги предразполага към затлъстяване. {cbrelatedarticle count="2" /}  При предишно изследване учени от Харвардския университет доказаха, че недостатъчната продължителност на съня поражда проблеми с психиката при децата. В частност при тях могат да настъпят неконтролируеми пристъпи на агресия.недоспиванеопасно за здравето