Здраве

18 януари 2019 10:20

Учени: Умереното гладуване удължава живота

В такъв момент се активират алтернативни метаболитни пътища...

източник: life.dir.bg
Виж повече

 
Свързани новини

Как здравословното хранене да бъде вкусно

13 February 2019 09:09

Много голяма част от хората са заблудени, че здравословното хранене е еднообразно и безвкусно. Полезното хранене всъщност е много вкусно, богато на витамини, минерали и ценни хранителни вещества. За да се храните здравословно трябва да се откажете от шумящите опаковки и бързите храни като хамбургери, вафли и т.н. Те не ви дават никакви полезни вещества, само пълнят корема ви. Също така са много вредни и калорични. Ето какво трябва да знаете за здравословното хранене: Защо не трябва да ядете в

7 неща, които се случват с организма ни, ако ядем мед всеки ден

04 February 2019 09:53

Вероятно знаете, че медът е важно средство в борбата с настинките, но той има и още множество полезни свойства. Дори само една супена лъжица преди лягане може да сътвори благотворни ефекти в тялото ви. От BrightSide разказват какви са те. 1. Ще спите по-добре. Медът съдържа триптофан - хормон, който ви помага да се отпуснете и да дадете на тялото си сигнал, че е време за сън. Макар че организмът ни се нуждае от тази аминокиселина, той не я произвежда, а си я набавя чрез храната. Медът съдържа

Палмовото масло в храната води до затлъстяване и развиване на хронични болести

31 January 2019 15:15

Употребата на палмово масло в храната води до затлъстяване и развиване на хронични болести в световен мащаб, а производството на този „деликатес“ нанася непоправими щети на природата. Това са основните изводи от доклад, изготвен от експерти на Световната здравна организация (СЗО), който скоро ще бъде огласен. Авторите на доклада направо сравняват индустрията за производство и продажба на палмово масло с тютюневата и алкохолната промишленост – както по равнището на

Киселото мляко е полезно за сърцето и метаболизма

29 January 2019 07:20

Хората, които хапват кисело мляко имат по-стабилни нива на кръвната захар

95% от българите прекаляват с храната вечер

27 January 2019 23:00

95% от българите не пропускат вечеря, а 80% обядват задължително, но цели 43% изцяло пропускат сутрешната закуска. Това показват резултатите от социологическо проучване на „Алфа Рисърч” относно хранителните навици на българите. Сред тези, които не закусват, водещите причини са липсата на глад (54%) или време (30%). Според специалистите това говори за лоши хранителни навици и прекаляване с храната вечер от една страна, а от друга – с подценяване на първото хранене за деня. Проучването установява, че в сутрешната си закуска българинът е по-скоро традиционалист. Най-голяма част от хората започват деня си сами или със семейството си, като на масата са познатите на поколения филийки, сандвичи, принцеси или тестени закуски. Комбинираме ги със сирене, кашкавал и месен колбас. 78% добавят и чаша кафе към първото си хранене за деня. Голяма част от българите са наясно с ползите от закуската – 57% я определят като източник на енергия, 52% я свързват със задоволяване на глада, а 36% я асоциират със здраве. В същото време обаче 80% от закусващите българи не консумират плодове с първото хранене за деня. Според специалистите набавянето на витамини и минерали е важно да се случва сутрин, когато мозъкът се нуждае от енергия.Част от анкетираните споделят също, че посягат към храна или напитки извън основните хранения – между закуската и обяда и между обяда и вечерята, като повечето определят нуждата от енергия като водеща. Проучването на „Алфа Рисърч” е проведено в периода 7-15 ноември 2018 г. сред 1000 души чрез пряко стандартизирано интервю лице в лице.

Как се храни българинът?

24 January 2019 14:01

43% от българите не закусват всеки ден, установи ново проучване

Газираните напитки вредят и на бъбреците

22 January 2019 08:50

Дехидратират организма при физически упражнения

2 напитки за детокс на организма

20 January 2019 09:36

С тези рецепти ще тонизирате тялото си

Гответе със зехтин срещу високо кръвно налягане, препоръчват експерти

19 January 2019 13:50

Хората могат да снижат риска от високо кръвно налягане като предприемат известни промени в начина си на живот или хранене. Една от промените, предложена от испански специалисти, е за готвене да се използва зехтин, пише в. "Дейли експрес".

6 факта за ядките и диетите, които непременно трябва да знаете

16 January 2019 12:13

Ядките са много вкусни, удобни за бързо хапване и полезни хранителни продукти. Те съдържат много витамини, минерали, протеини и полезни мазнини, които са нужни на тялото ни. Знаете ли обаче, че не можете да хапвате по колкото си поискате и от които си поискате ядки, защото могат да ви повлияят негативно, ако са в големи количества. Също така се опитвайте да не ядете обработвани ядки, а сурови. Всички добавки по тях намаляват полезните им свойства и увеличават калориите. От друга страна суровите