Здраве

14 март 2018 11:50

5 стратегически стъпки за по-добър сън

Той е от основно значение за по-качествен живот...

източник: www.tialoto.bg
Виж повече

 
Свързани новини

Кои храни да избягваме, за да спим по-добре

22 May 2018 14:20

Начинът на хранене определя качеството на съня

​Сънят и често пренебрегваните симптоми

18 March 2018 09:09

Българите не обръщат сериозно внимание на съня си и често пренебрегват важни симптоми, които могат да бъдат показатели за разстройство на съня или други заболявания - това казват експерти от Българското дружество по сомнология. По случай Световният ден на съня, който отбелязваме на 16-ти февруари, се проведоха множество кампании и инициативи, за да се информират повече хора за опасностите от пренебрегването на съня.

Откриха генетична връзка между безсънието и депресията

09 March 2018 21:02

Откриха кои гени могат да провокират нарушението на съня, съобщава порталът Eurekalert, цитиран от РИА "Новости". Учени от Калифорнийския университет в Сан Диего са изследвали образци от ДНК на над 33 хиляди американски военни. Те са ги разделили в зависимост от техния европейски, африкански или латиноамерикански произход. Изследването е показало генетичната връзка между безсънието и редица заболявания, като диабет тип 2. При участниците от европейски произход е регистрирана сил

Безсънието може да се дължи и на липса на калций

11 January 2018 08:00

Той е важен за хормона на съня

Хроничното безсъние води до Алцхаймер

01 January 2018 08:22

Безсънието може да доведе до болестта Алцхаймер, смятат учени от Школата по медицина към Университета Вашингтон в Сейнт Луис. Група невролози под ръководството на доктора по медицински науки Рендъл Бейтмън откри, че при хроничен недостиг на сън в главния мозък рязко се увеличава концентрацията на протеина бета-амилоид, което на свой ред води до деменция. В хода на експеримента бе установено, че след безсънна нощ нивото на бета-амилоид в изследваните лица е надхвърлял нормата с 25-30 проц

Ако спите по-малко, ще боледувате по-често

27 November 2017 08:00

Как се отразява сънят на имунната система?

Още една причина да спите на отворен прозорец

24 November 2017 09:45

Ако имате проблем със заспиването, помислете да отворите прозореца или поне вратата на спалнята си към друга част от жилището

Експерти определиха храните, които допринасят за здрав сън

19 November 2017 15:46

В първия брой на предстоящото да излезе ново списание "Нешънъл джиографик фууд" учени са посочили основните продукти, които допринасят за здрав сън, съобщи Лента.

Храните, които улесняват заспиването

06 November 2017 15:21

Набавянето на достатъчно количество сън често е "мисия невъзможна", но можем да си помогнем с естествени продукти.

5 растения, които се грижат за добрия сън

12 October 2017 13:20

Добре е да имаме някое от тях в спалнята си